친구, 연인과 함께 요가쿠아를 즐길 수 있다/사진=요트피아DB

패들보드에서 완벽하게 중심을 잡았다면, 이제 패들보드를 더욱더 활용할 수 있게 된다.

패들보드 위에서 요가를 즐기는 ‘요가쿠아’는 다이어트 효과가 뛰어나 최근 젊은 여성들에게 인기가 높다. 패들보드 위에서 중심을 잡는 행동 또한 상당한 운동 효과를 주지만, 고난도의 요가 동작을 구사하게 된다면 지상에서 요가를 하는 것보다 몇배에 달하는 운동 효과를 볼 수 있다.

요가쿠아는 운동 효과가 상당하다/사진=요트피아DB

특히, 요가쿠아는 친구, 연인과 함께 할 수 있어 더욱더 재밌게 배울 수 있다.

요가쿠아는 부상 방지를 위해 지상에서 충분히 몸을 풀어주어야 하며, 자신에게 맞는 요가 동작을 구사해야 한다. 요가쿠아를 하다 지치면 패들보드 위에서 누워 쉴 수도 있는 만큼 다양한 방면으로 사용할 수 있다.

지금까지 패들보드의 앉기부터 요가쿠아까지의 과정을 배워보았다. 패들보드는 무엇보다 운동 효과가 뛰어난 점이 장점이며, 혼자가 아닌 여럿이서 요가동작을 하고 주변 경치를 볼 수 있는 재미도 선사한다.

올 여름, 몸매 관리에 탁월한 패들보드는 어떨까?

요트피아 김영태기자 기사원문보기