±âȹ/ƯÁý

[¹Ù´ÙÁ¤º¸´ÙÀÕ´Ù] °íµî¾î°­Á¤ ¸¸µé±â

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ À¯¿¬¼ö MTÇØ¾ç ¿¡µðÅÍ||ÀÔ·Â 2021-11-13 08:00
°øÀ¯ :
 
image
image
image
image
image
image
image
image
°íµî¾î´Â °Ü¿ïÀ» ³ª±â À§ÇØ ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ °¡À»ºÎÅÍ °Ü¿ï±îÁö °¡Àå °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÁÁÀº °íµî¾î¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

°íµî¾î´Â ±¸À̳ª Á¶¸²À¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, °í¼ÒÇÑ °íµî¾î »ì·Î ¸¸µç °­Á¤Àº ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀº ¹°·Ð ¾î¸¥µé ¼ú¾ÈÁַεµ Á¦°ÝÀÌ´Ù.

°íµî¾î¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú DHA, EPA°¡ dzºÎÇØ ¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú ¹ß´Þ°ú ³ëÀεéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·Â Áõ°­, ´« °Ç°­À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¦¬
°íµî¾î°­Á¤ ¸¸µé±â

¦¬

Àç·á
»ý¹°°íµî¾î 1¸¶¸®, ¸¶´Ã 4¾Ë, »ý°­ ÇÑÅç, ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º(Àã°¡·ç·Î ´ëü°¡´É) 10g, È«°íÃß 1/2°³, ³ì¸» 3T(°¨ÀÚ°¡·ç³ª ¿Á¼ö¼ö°¡·ç), ½Ä¿ëÀ¯ Á¶±Ý
¼Ò½º: °£Àå 2T, ¼³ÅÁ 1T, ¹°¿³ 1T, ¿ä¸®¼ú 1T

Á¶¸®¹ý
1.¸¶´ÃÀº ¾ãÀº ÆíÀ¸·Î ½ä°í »ý°­Àº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹°·Î ¾ÄÀº ÈÄ ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù. È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä°í ¹°¿¡ ³Ö¾î °íÃß¾¾¸¦ »« ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³½´Ù.
2.¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º(¶Ç´Â Àã)´Â ŰģŸ¿ÃÀ» ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¾È¿¡ ºÎ¾îÁØ µÚ Ÿ¿ÃÀ§¿¡¼­ Ä®·Î Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.(ÀÌ·¸°Ô ÇØ¾ß Àç·á°¡ µµ¸¶¹ÛÀ¸·Î Æ¢Áö ¾Ê´Â´Ù)
3.Æ÷¸¦ ¶á °íµî¾î´Â Áß°£¿¡ °¡½Ã¿Í ¹Ù±ù¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â °¡½Ã¸¦ –A´Ù.
4.°íµî¾î¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥µÚ ³ì¸»À» ¹¯Çô¼­ 180¡ÆCÀÇ ±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.
5.°­Á¤¼Ò½ºÀÇ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ÁøµæÁøµæ ÇÒ ¶§±îÁö Á¶¸°´Ù.(ÀüüÀûÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ Å©°Ô º¸±Û°Å¸± ¶§ ºÒÀ» ²ö´Ù)
6.¼Ò½º¿¡ µß±¼¸®°Å³ª Á¢½ÃÀ§¿¡ °­Á¤À» ¿Ã¸®°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù. Á¶·ÁÁø ¸¶´Ã°ú È«°íÃß·Î Àå½ÄÇؼ­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

TIP
1.Æ÷¸¦ ¶ß±â Èûµé¸é ¹Ì¸® 3cm Á¤µµÀÇ ±æÀÌ´ë·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¼¼¿ö¼­ »ì¸¸ ½ä¸é µÈ´Ù.
2.°íµî¾î¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§ Á¶¸²¿ëÀ¸·Î ¼ÕÁúÇØ´Þ¶ó°í ÇϸéµÈ´Ù. Áغñ°úÁ¤¿¡¼­´Â Å丷³­ °íµî¾î¸¦ ¼¼¿ö »À¿ÍÀÇ °æ°èºÎºÐÀ» Ä®·Î ½ä¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.

¡Ø »çÁø ·¹½ÃÇÇ Á¦°ø : (»ç)Çѱ¹¼ö»êȸ, Çؾç¼ö»êºÎ ¾î½Ä¹é¼¼
¢Ñ'MTÇؾç' Çؾç¼ö»ê ƯÁý [¹Ù´ÙÁ¤º¸´ÙÀÕ´Ù] ±â»ç ´õ º¸±â