»ê¾÷

º½À» ¾Ë¸®´Â µµ´Ù¸®¿Í ÁÖ²Ù¹Ì..3¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ¼ö»ê¹° ¼±Á¤

À¯¿¬¼ö MTÇؾ翡µðÅÍ||ÀÔ·Â 2020-03-02 17:19
°øÀ¯ :
 
image

Çؾç¼ö»êºÎ(Àå°ü ¹®¼ºÇõ)´Â 3¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ¼ö»ê¹°·Î º½Ã¶ º¸¾ç½Ä ¼ö»ê¹° ¡®µµ´Ù¸®¡¯¿Í ¡®Áֲٹ̡¯¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

µµ´Ù¸®´Â °¡Àڹ̸ñ °¡Àڹ̰úÀÇ ¹Ù´å¹°°í±â·Î, ³ÒÄ¡(±¤¾î)¿Í ´à¾Æ ¾ð¶æ º¸±â¿¡´Â ±¸ºÐÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. Á¤¸é¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§ ´«ÀÌ ¿ÞÂÊ¿¡ ¸ô·ÁÀÖ°í ÀÔÀÌ Å©°í ÀÌ»¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ³ÒÄ¡ÀÌ°í, ¹Ý´ë·Î ´«ÀÌ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¸ô·ÁÀÖ°í ÀÔÀÌ ÀÛ°í ÀÌ»¡ÀÌ ¾ø´Ù¸é µµ´Ù¸®ÀÌ´Ù.

ÁÖ·Î ¹Ù´Ù ¹Ø¹Ù´Ú¿¡ ³³ÀÛÇÏ°Ô ºÙ¾î¼­ Çì¾öÄ¡´Â µµ´Ù¸®´Â 3~4¿ù¿¡ ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷°í ¸Àµµ °¡Àå ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í °³¿îÇϸç, ºñŸ¹Î B¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °¢±âº´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

Æȿϸñ ¹®¾î°úÀÇ ¿¬Ã¼µ¿¹° Áֲٹ̴ ¸öÅë¿¡ 8°³ÀÇ ÆÈÀÌ ´Þ·Á ÀÖ´Â °ÍÀÌ ³«Áö¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, Å©±â°¡ 70cm Á¤µµ µÇ´Â ³«Áö¿¡ ºñÇØ ÁÖ²Ù¹ÌÀÇ ¸ö±æÀÌ´Â ¾à 20cm·Î ÀÛÀº Æí¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.

Áֲٹ̴ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸°°ú DHA µîÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ºñ±³Àû ³·°í Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÁÁ´Ù.

Çؾç¼ö»êºÎ´Â ±¹¹ÎµéÀÌ Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº µµ´Ù¸®¿Í Áֲٹ̸¦ Æò¼Òº¸´Ù Àú·ÅÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖ¿ä À¯Åë¾÷°è¿Í ÇÔ²² Ưº° ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. Àü±¹ ·Ôµ¥¸¶Æ®(µµ´Ù¸®, ÁÖ²Ù¹Ì 2. 27.~3. 4. / 3. 19.~3. 25.)¿Í À̸¶Æ®(ÁÖ²Ù¹Ì 3. 1~3. 4. / 3. 12.~3. 18.), ȨÇ÷¯½º(ÁÖ²Ù¹Ì 3. 1.~3. 12.)¿¡¼­´Â 10~30%¸¦ ÇÒÀÎÇÏ¿© ÆǸÅÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ, ÀÎÅͳݼö»ê½ÃÀå Çǽ¬¼¼ÀÏ¿¡¼­´Â µµ´Ù¸®¿Í ÁÖ²Ù¹Ì ¸ðµÎ ÃÖ´ë 20% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ÆǸÅÇÑ´Ù.

ȲÁؼº Çؾç¼ö»êºÎ À¯ÅëÁ¤Ã¥°úÀåÀº ¡°º½À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Á¦Ã¶ ¼ö»ê¹°ÀÎ µµ´Ù¸®¿Í Áֲٹ̸¦ µå½Ã°í ȯÀý±â °Ç°­µµ ì±â½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.