Àüü´º½º

[¹Ù´ÙÁ¤º¸´ÙÀÕ´Ù] °í¼ÒÇÑ Àü¾î¡¦½Å¼±ÇÑ Àü¾î, ÀÌ °÷À» º¸¶ó

°¡À» Á¦Ã¶ ¸ÂÀº Àü¾î¡¦ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú Àü¾î ¼ÕÁú¹ý

½ÅÀçÀº MTÇؾç MTÇؾ翡µðÅÍ||ÀÔ·Â 2019-10-08 12:08
°øÀ¯ :
 
image
¼ö»ê½ÃÀå¿¡¼­ ÆǸŠÁßÀÎ Àü¾î/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ

ÀÌ °èÀý¿£ ÀÌ À½½Ä! °¢ ö¸¶´Ù ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ½¬¿î À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏ´ÃÀº ³ô°í »ì¶ûÀÌ´Â ¹Ù¶÷ ºÎ´Â °¡À»ÀÌ ¿À¸é »ý°¢³ª´Â ¼ö»ê¹°, ¹Ù·Î Àü¾î°¡ ÀÖ´Ù. Àü¾îÀÇ Æ¯Â¡°ú ¿µ¾ç ¼ººÐ, ½Å¼±ÇÑ Àü¾î °í¸£´Â ¹ý, Àü¾î ¼ÕÁú¹ý°ú ¿ä¸®µé±îÁö Àü¾îÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

°í¼ÒÇÑ Àü¾î, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê°ú Ä®½· ³ô¾Æ
°í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Àü¾î´Â °¡À» ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹° Áß Çϳª´Ù. ¡®°¡À» Àü¾î ´ë°¡¸®´Â Âü±ú°¡ ¼­ ¸»¡¯, ¡®Àü¾î ±Á´Â ³¿»õ¿¡ Áý ³ª°£ ¸ç´À¸®µµ µ¹¾Æ¿Â´Ù¡¯´Â ¼Ó´ãÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °¡À» Àü¾îÀÇ ¸ÀÀº ¼±Á¶µéµµ ÀÎÁ¤Çß´Ù.

image
Àü¾î±¸ÀÌ/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ

Àü¾î´Â û¾î¸ñ û¾î°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¹Ù´å¹°°í±â·Î, ¿ì¸®³ª¶ó ¼­³²Çؾȿ¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù. DHA¿Í EPA µîÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÁÖ·Î »À° ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ä®½·À» ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.

º½ºÎÅÍ ¿©¸§±îÁö »ê¶õÀ» ¸¶Ä£ Àü¾î´Â °¡À»±îÁö ¸ö¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °¡µæ ä¿î´Ù. °¡À»Ã¶¿¡ Àü¾î°¡ ¸ÀÀÖ´Â ÀÌÀ¯µµ ¿µ¾çºÐÀÌ °¡µæÇÏ°í Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ°í ±â¸§Áø ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½Å¼±ÇÑ Àü¾î¸¦ ±¸ÀÔÇÏ·Á¸é? ´«¾ËÀ» È®ÀÎÇ϶ó!

image
½Å¼±ÇÑ Àü¾î °í¸£´Â ¹ý/À̹ÌÁö=À¯¿¬¼ö µðÀÚÀ̳Ê

Àü¾î¸¦ ±¸ÀÔÇϱâ À§Çؼ­ ¼ö»ê½ÃÀåÀ̳ª ¸¶Æ®¿¡ °¡¸é µÎ °¡Áö ÇüÅ·ΠÆǸŵǴ Àü¾î¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ù ¹ø°, ¼öÁ¶ ¾È¿¡ ÀÖ´Â È°Àü¾î, ¾óÀ½ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁ®ÀÖ´Â ¼±¾îÀÌ´Ù.

Àü¾î´Â °è¼Ó ¿òÁ÷¿©¾ßÁö¸¸ »ì ¼ö ÀÖ´Â »ý¼±À̱⿡ ¿øÇü ¼öÁ¶ ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ¼ö»ê½ÃÀå¿¡¼­´Â ³×¸ð³­ ¼öÁ¶ ¾È¿¡ ´ã°ÜÀֱ⵵ Çѵ¥ ÀÌ ¶§ Àü¾î´Â ÇÑ ±¸¼®¿¡ ¸ô·ÁÀְųª º®¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ºÎµúÇô ÁÖµÕÀÌ¿¡ ÇÇ°¡ ³ª Àֱ⵵ ÇÑ´Ù.

°¡Àå ½Å¼±ÇÑ Àü¾î´Â ´ç¿¬ »ì¾ÆÀÖ´Â È°Àü¾îÁö¸¸ ¼±¾î Áß¿¡¼­µµ ȸ·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àü¾î°¡ ÀÖ´Ù. ¼±¾î Áß ½Å¼±ÇÑ Àü¾î¸¦ °í¸£±â À§Çؼ± Àü¾îÀÇ ´«¾ËÀ» »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ °¡Àå ºü¸£´Ù. ½Å¼±ÇÑ Àü¾î´Â µ¿°øÀÌ ¸¼°í, ¾Æ°¡¹Ì ¿·¿¡ °ËÀº Á¡ÀÌ ¼±¸íÇÏ´Ù. ¹è°¡ Àº¹é»öÀ¸·Î ºû³ª´Â °Íµµ Ƚ°¨À¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¼±¾îÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

½Å¼±ÇÏÁö ¸øÇÑ Àü¾î´Â ´«¾ËÀÌ »¡°²´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ°¡¹Ì ¿·¿¡ °ËÀº Á¡ÀÌ È帴ÇÏ¸ç ºñ´ÃÀÌ ¹þ°ÜÁö°í ÀººûÀÌ ¿¶´Ù. ÀÌ·± Àü¾î´Â Ƚ°¨À¸·Î´Â ¾µ ¼ö ¾øÁö¸¸ ±¸À̷δ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü¾î¼ÕÁú? ³»Àå Á¦°Å¿Í Ç͹° Á¦°Å°¡ ÇÙ½É!

image
Ƚ°¨À¸·Î ¼ÕÁúµÈ Àü¾î/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ

Àü¾î ¼ÕÁú¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¸ÕÀú Ä®À» ÀÌ¿ëÇØ Àü¾îÀÇ ºñ´ÃÀ» ±Ü¾î³½´Ù. ±¸ÀÌ·Î ¸ÔÀ» ¶§´Â Àü¾îÀÇ ¹è Áö´À·¯¹Ì, µî Áö´À·¯¹Ì, µÞ Áö´À·¯¹Ì¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¹è¸¦ °¥¶ó ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ³»ÀåÀ» °¨½Ñ °ËÀº ¸·µµ ÇÔ²² Á¦°ÅÇØÁÖ¸ç Àü¾î¿¡ °íÀÎ ÇǸ¦ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù. ¸öÅë¿¡ Ä®ÁýÀ» ³»¾î ¼Ò±Ý »Ñ·Á ±¸¿öÁÖ¸é µÈ´Ù.

Àü¾îȸ·Î ¸Ô°í½Í´Ù¸é Áö´À·¯¹Ì¿Í ³»ÀåÀ» ºñ·ÔÇØ ²¿¸®¿Í ´ë°¡¸®µµ ÇÔ²² Á¦°ÅÇÑ´Ù. ±¸ÀÌ¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àü¾î¿¡ °íÀÎ ÇǸ¦ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä°í ŰģŸ¿ÃÀ̳ª ±ú²ýÇÑ ÇàÁÖ·Î ¹°±â¿Í Çͱ⸦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àü¾îȸ´Â ÈçÈ÷ ¼¼²¿½Ã¶ó ºÒ¸®´Â »À° ½ä¾î¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Àü¾î¸¦ ¾ãÀº µÎ±ú·Î ½ä¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.

image
»À° ½ä¾î¸Ô°Å³ª Æ÷·Î ¸Ô´Â Àü¾îȸ/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ

Àü¾îȸ´Â ²¢ÀÙ¿¡ ¸¶´Ã°ú ¸Å¿î °íÃß, ¾ç³äµÈ ½ÓÀåÀ» °çµé¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ±¸ÀÌ, ȸ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ä¼Ò¿Í ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ¹«ÃĸԴ ȸ¹«Ä§À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.

°¡À»À» ¸Â¾Æ ±â¸§±â°¡ °¡µæ ¿À¸£°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¹è°¡ µÈ Àü¾î. ÀÌ °èÀýÀÌ Áö³ª±â Àü °í¼ÒÇÏ°í ¿µ¾ç ¸¸Á¡ÀÎ °¡À»Àü¾î ¸Àº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?