±âȹ/ƯÁý

ÇØ¾ç ·¹ÀúÀÇ ²É ¿äÆ®¹è¿ì±â [6Æí-¿äÆ®ÀÇ ÇâÇØ¿ë¾î]

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±èµµÈ­ ¿¡µðÅÍ||ÀÔ·Â 2015-10-26 10:13
°øÀ¯ :
 
image
¿äÆ® °æ±â¸ð½À./»çÁøÁ¦°ø=¿äÆ®ÇǾÆ



¾î¶² ºÐ¾ß¸¦ ¹è¿ì´ø °¢°¢ÀÇ Àü¹®¿ë¾îµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ ¿ë¾î¸¦ ¸ð¸£°Ô µÈ´Ù¸é ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼­ Å©³ªÅ« È¥¶õÀ» °ÞÀ»¼ö ÀÖÀ»¼ö ÀÖ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ôµµ ¼³¸í Çϱ⠽±´Ù. ÇØ¾ç ¿ë¾î´Â ¼­ÇÎÀ̳ª, ¿äÆ®µî ¿©·¯ °¡Áö °øÅëµÈ ºÎºÐÀÌ Àֱ⿡ Á¶±Ý ¾î·Æ´õ¶óµµ Àß ¼÷ÁöÇØ µÐ´Ù¸é ´Ù¸¥ Çؾ罺Æ÷Ã÷¸¦ Áñ±æ ¶§ ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿äÆ®ÀÇ Ç×ÇØ¿ë¾î
BHTP - ¹è°¡ Ãâ¹ßÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â ±âº»À§Ä¡, ¹Ù¶÷À» Ãø¸é¿¡¼­ ¹Þ¾Æ µÀÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ Èçµé¸®°í ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
°íÀ×¾î¹Ù¿ô- ÅÂÅ·À» Æ÷ÇÔÇÑ Ç³»óÀ¸·ÎÀÇ ¹æÇâÀüȯÀÌ´Ù.
³ë°íÁ¸- ¿äÆ®°¡ ´Þ¸±¼ö ¾ø´Â ¹üÀ§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
·¯´×- ¹Ù¶÷À» µÚ¿¡¼­ ¹Þ¾Æ ´Þ¸®´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
·¯ÇÎ- dz»ó ÂÊÀ¸·Î ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸®ÇÁ- °­Ç³½Ã µÀÀÇ ¸éÀûÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºö ¸®Ä¡- ¹Ù¶÷ ¹æÇâ°ú 90µµ °¢µµ·Î ¹üÁÖÇÏ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¾îºö- ¹èÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ ¹Ù¶÷À» ¹Þ¾Æ ´Þ¸®´Â »óÅÂ(ºö¸®Ä¡)¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÚÀ̺ù(Gybing)- dzÇÏ·ÎÀÇ ¹æÇâÀüȯ,¹Ù¶÷À» µÚ¿¡¼­ ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¹î¸Ó¸®¸¦ µ¹·Á ¹Ù¶÷À» ¹Þ´Â ¹îÀü°ú µÀ¸éÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ĸ»çÀÌÁî- ¿äÆ®°¡ 90µµ Àüº¹µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÄÚÀϸµ- ¹åÁÙÀ» Á¤¸®Çϱâ À§ÇØ ´Ù¹ß·Î ¹­´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÄõÅ͸µ ·±- ¹Ù¶÷ ¹æÇâ°ú 135µµ·Î ¹üÁÖÇÏ´Â »óÅÂÀÌ´Ù.
Ŭ·ÎÁî Ȧµå- ¹Ù¶÷¹æÇâ°ú 45µµ,³ë°íÁ¸¿¡ µé¾î¼­±â Á÷ÀüÀÇ °¢µµ·Î Ç×ÇØÇÏ´Â »óÅÂÀÌ´Ù.
ÅÂÅ·- ¿äÆ®°¡ dz»óÀ¸·Î ÇâÇϸ鼭 ¹Ù¶÷À» ¹Þ´Â ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Æ®¸²- ÀüÈÄ ¹æÇâÀÇ ±ÕÇü
Ç® ¼¼Àϸµ- µÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ Æì°í ´Þ¸®´Â »óÅÂ, ÃÖ´ë ¹üÁÖÀÌ´Ù.
dz»ó- ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î¿À´Â ÂÊÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
dz»óÁ¤-dz»óÃø¿¡ ÀÖ´Â ¹è¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
dzÇÏ- ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î³ª°¡´Â ÂÊÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
dzÇÏÁ¤-dzÇÏÃø¿¡ ÀÖ´Â ¹è¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÏÀÌÅ© ¾Æ¿ô¶Ç´Â ÇÏÀÌÅ· ¾Æ¿ô- ¹Ù¶÷ÀÌ °­ÇÒ ¶§ »óü¸¦ ¹îÀüÀ¸·Î ³»¹Ð¾î ¿äÆ®ÀÇ ±ÕÇüÀ» ÃëÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù.
È÷ºê Åõ- ¹Ù¶÷À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹è¸¦ ¸ØÃß´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¿äÆ®ÇÇ¾Æ ÇÑÁؼ·±âÀÚ ±â»ç¿ø¹®º¸±â